幅広ウォーキングシューズおすすめ｜3E・4E・5E比較も解説

こんにちは。クツミチです。

ウォーキングシューズを履いたときに、親指や小指の付け根が当たる、足の横が締め付けられる。そんな悩みがあると、3Eや4Eといった幅広モデルが気になりますよね。

ただし、幅は広ければ広いほど快適になるわけではありません。必要以上に広い靴を選ぶと、歩くたびに足が前へ滑ったり、かかとが浮いたりすることがあります。

大切なのは、自分の足に合う幅を見つけることです。

この記事では、3E・4E・5Eの違いを整理しながら、メーカー公式サイトで確認できる幅広ウォーキングシューズを紹介します。

• 3E・4E・5Eの違い
• 幅が広すぎる靴を避けるポイント
• メーカー別の幅広モデル
• 試着するときに見るポイント

足長や足囲の測り方そのものを知りたい方は、ウォーキングシューズのサイズ選びで詳しく解説しています。

幅広シューズは「一番広いもの」を選べばいいわけではない

3E、4E、5Eと並んでいると、数字が大きいほどゆったり履けそうに見えます。

でも、幅広ウォーキングシューズは、数字の大きさだけで選ぶものではありません。

3Eで足に当たる部分がなく、歩いたときにかかとも安定しているなら、無理に4Eへ広げる必要はありません。

反対に、足長は合っているのに親指や小指の付け根が強く当たるなら、同じサイズのまま一段広い幅を試してみる価値があります。

広すぎる靴は歩きにくさにつながる

幅が狭い靴は窮屈さを感じやすい一方で、広すぎる靴にも注意が必要です。

靴の中で足が動きやすくなると、歩くたびに足が前へ滑ったり、かかとが上下に動いたりします。

「締め付けがない＝合っている」とは限りません。

横に余裕があっても、歩いたときに足が大きく動くなら、その靴は広すぎる可能性があります。

同じ4Eでも履き心地は違う

3E、4E、5Eは足囲の目安ですが、同じ表記ならどのメーカーでも同じ履き心地になるわけではありません。

靴型や甲まわりの形、アッパー素材、かかとの作りなどが違うためです。

たとえばニューバランスでは、商品によってD・2E・4Eなど複数の幅が用意されています。一方、ミズノでは「4E相当」と表記されるモデルがあります。

Eの数はあくまで目安として使い、最後は商品ごとのサイズ表と実際の履き心地で判断しましょう。

実際の感じ方の違いは、3.5EのLC41の口コミでも見られます。幅に余裕を感じた人がいる一方、小指が当たった人もいました。

3E・4E・5Eはどう使い分ける？

幅を選ぶときは、いきなり一番広いものから試す必要はありません。

3Eは標準幅で窮屈に感じるときに

普段履いている靴で前足部が窮屈に感じるなら、まず3E前後を試してみると違いが分かりやすいでしょう。

親指や小指の付け根への圧迫が減り、歩いたときにかかとが浮かなければ、その幅が合っている可能性があります。

ただし、メーカーによって標準とされる幅は異なります。3Eという表示だけで決めず、商品ごとの作りも見てください。

4Eは3Eでも横がきついときに

3Eを履いても前足部の圧迫が残る場合は、4Eを試してみます。

現在は、ニューバランスやミズノなどで4Eまたは4E相当のウォーキングシューズが販売されています。

3Eから4Eへ変えたときは、横が楽になったかだけでなく、かかとが浮かないか、歩いたときに足が前へ滑らないかも見てください。

5Eは4Eでもきつい人の選択肢

5Eのウォーキングシューズもあります。

ただし、5Eだから最も快適というわけではありません。

4Eでも足囲が足りない方には有力な選択肢ですが、5Eにしたことで甲やかかとまで余ってしまうなら、別の靴型を試したほうが合うこともあります。

数字を上げ続けるのではなく、どこが当たっているのかを見ながら幅を選ぶことが大切です。

幅広ウォーキングシューズ4モデルを比較

ここからは、メーカー公式サイトで仕様を確認できる幅広モデルを見ていきます。

実際に履き比べて順位を付けたものではなく、幅や機能の違いが分かるように整理しています。

同じ幅広モデルでも、デザインや歩行機能、脱ぎ履きのしやすさにはかなり違いがあります。

自分に必要な幅が分かったら、その次に用途や履き方を比べていきましょう。

3EのASICS PEDALAは落ち着いたデザインが特徴

ASICS PEDALA 1211A084-001の公式商品ページでは、メンズ3E、24.0～28.0cmのモデルとして掲載されています。

前足部には天然皮革を使い、スニーカーよりも落ち着いた印象に仕上げられています。

ウォーキングシューズらしいスポーティーな見た目より、仕事や普段着にも合わせやすいデザインを選びたい方に向いています。

なお、PEDALAは商品によって幅が異なります。シリーズ名だけでなく、各商品の幅表記を確認してください。

D・2E・4Eから選べるNew Balance 1880 v2

New Balance Fresh Foam X 1880 v2の公式商品ページでは、D・2E・4Eの3種類から幅を選べます。

サイズは22.0～30.0cmです。

このモデルの分かりやすい特徴は、足長を変えずに幅だけを変えて試しやすいことです。

たとえば26.0cmの2Eでは横がきつい場合でも、すぐに26.5cmへサイズアップせず、同じ26.0cmの4Eを試せます。

幅が原因なのか、足長が原因なのかを切り分けやすいモデルです。

ミッドソールにはFresh Foam X、アウトソールにはN GRIPやNduranceなどを採用しています。

普段のウォーキングに使いやすいNew Balance 880 v7

New Balance Fresh Foam Walking 880 v7の公式商品ページでは、メンズモデルで2Eと4Eを確認できます。

880 v7は、Fresh Foam Xを使ったクッション性と、ウォーキング時の足運びを考えた設計が特徴です。

日常の散歩やウォーキング用として使いやすく、2Eでは少し窮屈に感じる方は4Eと履き比べることができます。

ただし、880 v7にはメンズ・ウィメンズ、通常仕様・GORE-TEX仕様など複数の商品があります。

クツミチの口コミデータベースでは、880 v7について幅や甲に触れた購入者の口コミも集計しています。実際のサイズ感が気になる方は、幅・甲のフィット感を口コミで比べるも参考にしてください。

4E相当のMIZUNO LD アラウンド4 SWはファスナー付き

MIZUNO LD アラウンド4 SWの公式商品ページでは、4E（スーパーワイド）相当のモデルとして案内されています。

サイズは21.5～28.0cmです。

内甲側にはファスナーがあり、最初にひもで足に合わせておけば、その後の脱ぎ履きがしやすくなっています。

ミズノ公式では、通常ラストより甲回り寸法を12mm広くした設計と説明されています。

また、MIZUNO WAVEやMIZUNO ENERZY、濡れた路面でのグリップに配慮したWgripも採用されています。

幅広設計だけでなく、歩きやすさや脱ぎ履きのしやすさも重視したい方に向いています。

なお、「12mm広い」という数値はこのミズノの靴型についての説明です。他社の4Eとそのまま比べられる数字ではありません。

甲高と幅広は同じではない

足の横幅が広いことと、甲が高いことは別です。

前足部の横幅は合っているのに甲だけが当たる場合、幅を広げすぎると、かかとや横まで余ってしまうことがあります。

甲が当たるときは、まず靴ひもの締め方を調整してみましょう。

それでも圧迫が強い場合は、単純に幅を広げるのではなく、甲まわりの形が違うモデルを試したほうが合うこともあります。

足長・足幅・足囲の違いや測り方については、ウォーキングシューズのサイズ選びで詳しく説明しています。

試着では3か所を確認する

幅広シューズは、履いた瞬間に「楽」と感じても、それだけで決めないほうが安心です。

両足で履き、店内を歩ける範囲で少し歩いてみてください。

前足部が強く当たっていないか

親指や小指の付け根が強く押されていないか確認します。

立っているときだけでなく、踏み込んだときにも痛みや強い圧迫がないか見てください。

足長は合っているのに横だけがきつい場合は、サイズアップする前に同じサイズの幅違いを試します。

かかとが浮いていないか

歩いたときに、かかとが靴から大きく持ち上がらないか確認します。

幅を広げたことで前足部は楽になっても、かかとまで緩くなることがあります。

靴ひもを適切に締めてもかかとが大きく浮くなら、その幅や靴型が合っていない可能性があります。

足が前へ滑らないか

歩くたびに足が前へ動き、指先へ押し込まれないかも見てください。

前滑りは、靴が狭いときだけでなく、広すぎるときにも起こります。

横に余裕があっても、歩くたびに足が動くなら別の幅を試したほうがよいでしょう。

通販では幅表記と返品条件を確認する

店舗で試着できない場合は、商品ページで次の項目を確認しておきましょう。

• サイズ
• 3E・4Eなどの幅表記
• メンズ・ウィメンズの区分
• 品番
• 返品・サイズ交換の条件

「幅広」「ワイド」という商品名だけで判断せず、仕様欄に具体的な幅が書かれているかを見てください。

同じシリーズでも、性別やカラーによって品番やサイズ展開が異なることがあります。

初めて履くモデルを通販で購入する場合は、屋外で履く前に室内でフィットを確認し、合わなければ返品や交換ができるかも確認しておくと安心です。

インソールで幅の合わない靴を無理に調整しない

インソールは履き心地を調整する方法のひとつですが、幅が明らかに狭い靴を広げることはできません。

厚いインソールへ交換すると、靴の中の空間が狭くなり、甲がさらにきつくなることもあります。

反対に、広すぎる靴へ厚いインソールを入れると、かかとの位置が高くなり、かえって収まりが悪くなる場合があります。

まずは靴そのものの幅が合っているかを確認し、そのあとで必要に応じてインソールを検討するほうが分かりやすいでしょう。

幅広ウォーキングシューズでよくある質問

Q1. 3Eと4Eではどちらを選べばよいですか？

A. 足に合うほうを選びます。3Eで圧迫がなく、かかとも安定しているなら4Eへ広げる必要はありません。3Eで横がきつい場合は、同じサイズの4Eを試して比べてみてください。

Q2. 甲高なら4Eや5Eを選べばよいですか？

A. 必ずしもそうではありません。甲の高さと前足部の幅は別です。幅を広げると横やかかとまで余ることがあるため、ひもの調整や別の靴型も試してみてください。

Q3. 幅がきついときはサイズを上げてもよいですか？

A. 横幅だけが原因なら、まず同じ足長の幅違いを試すほうが分かりやすいです。サイズを上げると靴全体が長くなり、かかと浮きや前滑りにつながることがあります。

Q4. 5Eのウォーキングシューズはありますか？

A. あります。ただし5Eがすべての幅広足に合うわけではありません。4Eでもきつい場合に試す選択肢のひとつとして考え、かかとや甲の収まりまで確認してください。

数字より、実際に足が安定する幅を選ぼう

幅広ウォーキングシューズは、3E・4E・5Eのうち一番大きな数字を選べばよいわけではありません。

3Eで無理なく歩けるなら3E、4Eにすると横の圧迫が減り、かかとも安定するなら4E。そのように、実際の履き心地を見ながら選ぶことが大切です。

今回紹介した中では、3EのASICS PEDALA、D・2E・4Eから選べるNew Balance 1880 v2、2E・4EのNew Balance 880 v7、4E相当のMIZUNO LD アラウンド4 SWがあります。

まず自分に合う幅を見つけ、そのあとでデザインや歩き方、脱ぎ履きのしやすさを比べていくと選びやすくなります。

実際の購入者が幅や甲をどう感じているかも見たい方は、幅・甲のフィット感を口コミで比べるも参考にしてください。

この記事で確認した公式情報

• ASICS WALKING公式｜PEDALA 1211A084-001
• New Balance公式｜Fresh Foam X 1880 v2
• New Balance公式｜Fresh Foam Walking 880 v7
• ミズノ公式｜LD アラウンド4 SW

※商品仕様、サイズ、カラー、価格、在庫は変更される場合があります。購入前に各メーカー公式ページで最新情報をご確認ください。